行管令 3.0 的第 6 天
工作很多 壓力很大
自然喝很多茶的一天
但突然來了减糖行动
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早上 抹茶燕麥 無糖
中午 綠茶花茶 無糖
下午 鮮奶紅茶 無糖
傍晚 鮮奶抹茶 無糖
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就這樣少吃了至少
4 小匙的精緻糖
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在家泡飲料的好處
就是可以拿捏糖分
可以不加就不加吧
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話說回來
這一天下來
也喝太多茶了吧
但相比以前 我都灌可樂
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剛剛小孩還問我
怎麼可樂買這麼久都不喝
我說 放檸檬片很好喝
不過現在都留到非喝不可才喝
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現在的飲食控制
算是好很多了
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但應該可以再減少
對茶的「物質依賴」就好了
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但是啊
回看四周
就只有茶可以依賴的
茶也不是太壞
所以也不是很不好吧？
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戒糖
戒餅乾
戒白麵包
接下來呢？
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