Friday, April 30, 2021

2021/04/30: 拿鐵

勞動節前夕和勞動節

都必須加班

心情都有點不好了

*

做抹茶拿鐵

上禮拜和朋友聊到

是啊 我怎麼都沒想到

其實調理棒

可以拿來打奶泡

*

用調理機

要洗玻璃容器

真的太麻煩了

除非要做冰沙吧

*

抹茶粉還是可以

用茶筅來刷

因為其實用機器

也刷不出很多泡

用手腕的力道來刷

比較有(裝)儀式感???

*

分別就在牛奶

調理機就可以打出

很濃密的奶泡

*

刷好的茶 + 氣泡的牛奶

= 抹茶拿鐵

*

對了

朋友送了我

一套調理棒

生辰 + 僑遷之禮

*

是黑色的!!

所以剛好和我

其他廚房家電湊一套

*

Thursday, April 29, 2021

2021/04/29: 米唐

今天本來要講別的事

剛剛在吃果乾

被糖份嚇到

*

五種有機果乾

成分就很簡單的水果、

加 1% 油、蔗糖或無糖

*

每 100 克份量的含糖量

紅葡萄乾(無糖)61 克

青葡萄乾(無糖)73 克

蔓越莓乾(加糖)72 克

藍莓乾    (加糖)71 克

櫻桃乾    (加糖)74 克

*

看來果乾真不能「嗑」

隨便 30 克都輕鬆超過

一天的糖分攝取量

*

我之前還喜歡

用不同的果乾

裝飾水果優格碗

*

昨天奇異果太酸

我還加了巧克力粒

口味實在豐富

*

早有聽果乾

不能多吃

但真沒想到 70%

也太誇張了

*

我不信

還是要拿其他品牌的

來作一個對比

*

找了那個專門出產葡萄乾

就加州「陽光僕人」

有機 / 普通葡萄乾

28 克 份量有 20 克糖

71% 就不相上下

*

在弄飲料的时候

糖量都盡量控制

這裡出現這麼大缺口

*

怕!

看來是時候

「開發」新零食了

*

Wednesday, April 28, 2021

2021/04/28: 三不

昨天中午在滑手機

突然收到 YouTube 推送

李榮浩發布了新 mv

「不遺憾」

*

電影主題曲系列之

「不將就」

「不說」

「不遺憾」

*

前面兩首我循環了很久

這首我循環了 3 - 4 次

但還是感覺平平

唯一的亮點大概是

許光漢笑起來真好看

*

大概是事過境遷

已經無法再投入

這樣的歌這樣的畫面了

*

最近循環得最多的是

「愛情你比我想的閣較偉大」

*

一轉道後

已經回不去了

*

今晚我想來點

「不搭」

*

Tuesday, April 27, 2021

2021/04/26: 自優

很常吃優格

也想過自己做

但後來對比了兩個方式

*

(一)

傳統電鍋 / 優格發酵機

以現成優格加牛奶發酵

但也得買現成牛奶和優格

所以沒有說很方便

*

(二)

優格粉 + 保溫容器

優點就無須插電

也不需牛奶

而且口味超多、

也有無糖希臘口味

*

但容器都是塑膠

而且在周邊倒入沸水

形成發酵環境

*

後來終於想到了

倒可以二合一

*

把調好的優格粉放入

傳統慢煮鍋或電陶爐

Slow cooker / double boiler

進行發酵

*

無須再買現成優格、牛奶

發酵工具的材質

也相對安心

*

好吧

這算是的重大發現嗎?

*

在「夢幻廚房在我家」

也找到了這種作法

雖然是業配 還教傳統作法

*

老師自己也說了

可能會讓廠商不高興的省錢撇步

良心 KOL

https://www.facebook.com/pig61106/videos/948110102591653/

*

首先

買材料和鍋具去!!

比起只能做優格的發酵機

我更傾向於買一個多功能的

慢煮鍋或電陶爐

最好也包括

一年沒用幾次的煮飯功能

*

說到底

還是最享受購物過程

*

Sunday, April 25, 2021

2021/04/25: 分圍

今天收到一件

網購的連身長裙

*

是這樣的

把品牌 Air Space

介紹給他人

然後人家買了 4、5 件

但自己沒買過

感覺這樣很不負責任

*

看見自己放在購物車的

只剩一件就下單了

*

聽說他們的尺碼很小

這種明明嘴裡說

最近自己長胖 衣服尺寸小

但還穿著 S 的人

很討厭

*

既然這樣再看看自己

很有自知之明地選了 L

*

試穿的時候

感覺超怪的

*

如果是在試衣間

就會果斷放棄的那種

但網購就是既然已經到了

不到非不得已不會退貨

*

上围很小

腰圍很寬

不對 如果是買不對碼

應該就是兩邊都小或大

*

上围的部分

我找到吊帶有鈕扣

調一下位置就松掉了

ok 解決了一大難題

*

腰圍很寬不合身

中間那個露空的部分

就會顯得很難看

*

所以直接把它縫起來

腰間的脊椎線?背溝?收好

就不要外露了

馬上合身很多

感覺也更乾淨俐落

*

搞了我快 1 小時

但總算「救」回了

這件裙子

*

結論:

不要一直買歐美尺寸的衣服

真的會自我感覺良好

*

偶爾要買其他品牌

體驗一下芭比娃娃的標準

才知道自己有多壯

*

2021/04/25: 窩夫

昨天去吃飯

因為有吃主食

甜點二選一

選了可頌 捨棄窩夫

*

但今天發現還是想吃

剛好又看到新影片

*

Natasha Kitchen's Fluffy Waffle

https://youtu.be/w4QJcR_KcE4

*

做過她們家的烤雞塊 nugget

和冷凍的沒差

這算讚美嗎?

*

好喜歡這樣

生動活潑的教學影片

好吧 就兩個極端

要不就生動活潑的

要不就不露臉不講話

*

但我發現也還是有規律的

我追蹤的頻道當中

外國頻道都是生動活潑的

日韓中文頻道都是 ASMR

*

話說回來

這個食譜比起之前做的

不用奶油 所以不會很膩

不用分蛋 所以比較方便

糖份也少 所以你懂的

*

但出奇的松脆

雖然外面是脆的

但裡面是蓬鬆紮實的

*

可惜家裡沒有雪糕

但直接吃已經很好吃

*

家裡孩子平時愛吃脆的

吃完一片

居然還多點了一片

*

我發現她塗

花生醬和 Nutella

都好像蜻蜓點水

格子裡都沒有沾到醬料

*

她說沾個味道

醬料屬於高脂肪

哇 這個很會

看來魔化程度也不輕

*

昨天咖啡廳的抹茶雪糕

好像味道還差點

超市可以買到的 就哈根

可以買到日式雪糕的

大概就只有全家

還有獨立雪糕作坊

*

但家裡對抹茶有需求的

好像也就只有我

所以還是到全家

買一支算了

*

抹茶雪糕 X 窩夫

這個組合應該不會出錯吧

*

2021/04/25: 後悔

今天出去吃 brunch

穿了一件雪藏了很久的衣

*

就每次去看草東

都会穿的一件黑色背心

第一次是巧合

接下來當然是懶惰搭配

最後變成了習慣

*

今天約的咖啡廳叫 TBC

好像有點符合主題

下次什麼時候再看草東

就無限期 TBC

*

今晚我想來點「醜」

前奏響起 就想跳了

*

但我一度懷疑

以後都不會去看現場演出了

畢竟上了年紀

而且最近的巨大開銷

吃土的日子還長著

*

一年看 10+ 場演出

過半需要搭飛機

最好的 2019

當年很害怕自己

會後悔玩物喪志

*

現在回看

如果當時我不那麽狂

現在才會後悔吧

*

會後悔的

永遠都是沒做到的

*

Thursday, April 22, 2021

2021/04/22: 蛋白

最近開始 211 飲食後

更容易拿捏食物選擇和份量

*

2 份蔬菜

1 份蛋白質

1 份澱粉

*

我沒有很刻意

去弄很明顯的區分

*

但就按順序就大約

1 碗蔬菜

1 碗蛋白質 + 澱粉

*

其實這樣吃下來

吃蛋白質的量增多了

如之前經常忽略掉的豆製品

*

因為增肌不是

我控制飲食的主要目標

自己也是蔬食為主

蛋白質真的有這麼重要嗎?

*

蛋白質的 9 大功效

https://www.healthline.com/nutrition/functions-of-protein

*

是蠻重要的

而且....

*

蛋白質如何助你自然減重

https://www.healthline.com/nutrition/how-protein-can-help-you-lose-weight#TOC_TITLE_HDR_2

*

蛋白質這樣吃!

https://www.careonline.com.tw/2019/07/protein.html?m=1

*

18 種素食優質蛋白

https://www.google.com/amp/s/www.thenewslens.com/amparticle/140045

*

明明是要早睡

忙了一天 後

其實處理這些資訊

確實也算有點吃力

但誰叫你就好這口

*

Tuesday, April 20, 2021

2021/04/19: 熄燈

疫情前

偶爾會在拜一

和家人出去買東西

*

昨晚在商店結業前促銷

買了 2 褲 1 衣

今天在 12 小時內

再次出現

*

昨天真的是很趕

所以沒時間多看

所以不介意再去一次

*

今天還真的給我

再釣到其他物商品

童裝部的最大碼

14+ 歲

*

首先必須聲明

偶不像那些無良網紅

特意擠進特小的衣

*

我是有比對過身高尺寸

之前買過好幾件

也很合身

*

兩件三用的外套

喔 光聽概念 就很北面

但不到 1/10 的價格

*

外面是軍綠色長版風衣

內搭保暖背心

可以解鎖取出來

另外搭配

*

因為是童裝

所以長版也不會太長

*

真的太便宜了

直接買了 3 件

4 、10、14+ 歲

雖然也不知道

什麼時間才能

帶孩子們出國了

*

但既然保暖背心可以取出

風衣其實還算實用吧

*

還買了一件

oversized 男孩背心

這種長版寬背心

無論是 jeggings 還是短褲

超容易搭配的

*

上面寫著

It's nice to be nice

*

在結帳的时候

是昨晚的同一位店員

他昨晚說 pls come again

我在想大概不會再回來了

*

今天也重複了同一句

但這次大概是真的 last buy 了

*

而且搜了一下

他們好像沒開通本地网店

官網直接連去歐洲主頁

*

好像沒有一次

因爲一間店結業

而這麼不捨

*

大概是這 7 年來

存載了最多回憶的店吧

隨著這一間熄燈

「鎮上」的服飾店

叫得出名字的

也就那三兩間了

*

以後還是專心

逛超市好了

*

Monday, April 19, 2021

2021/04/18: 出尋

今天和朋友的行程

算是很緊湊

大概是疫情以來

最豐富的一次吧

*

約好要去吃拉麵

但還早 拉麵店還沒開

所以先去超市買酪梨

*

我卻買了收藏品

就那個雀巢 x Keigo 咖啡

香港版的獨家設計

很無謂但很療癒

*

然後到拉麵店

早了 5 分鐘

有只貓在外面等

*

等了一下進去

我們還不是第一個

已經有兩桌客人了

*

看來提早來是對的

到了用餐時間

滿桌了必須在外等

*

我們也快快離開

再找下一個地點續攤吧

*

食物好吃 價錢公道

會客滿不是沒原因的

*

繞去附近商場

因為已經很久沒逛

實體服飾店了

*

有一間之前常光顧的

義大利平價 T 字頭店

看來要快收店了

*

今天穿的

正好是 2014 年

第一次在這家店

買的第一件衣服

*

看來今天應該是

最後一次光顧了

買上特定數額再打 75 折

*

所以我們各貢獻了

2 件牛仔褲 1 件上衣

另外再加家裡孩子的 3 件

*

因為以前的貼文都帶

照片和描述

不像現在這樣懶惰

所以很容易追蹤

*

其中一件 25 腰

好吧 就保持這樣

當作最新的腰圍指標

*

回到家

今天必須要运动啦

豚骨拉麵加壽司

*

然後追看

大甲媽回鸞安座的直播

這樣就 12 點了

*

Friday, April 16, 2021

2021/04/16: 隨問

說是友人

又不算太親近那種

是熟人 又比熟人近一些

就叫 A 小姐吧

*

近來經常拿兩件衣的照片

讓我選哪一件比較好看

*

然後我就會很認真

去分析第一件和第二件的

好看之處或缺點(如有)

適合的場合與風格

*

再說我個人比較喜歡哪件

但可能另一件比較適合她

因為我們完全不同風格

*

但是經過幾次發現

首先她會對我給的分析

給予苦笑不得的表情

隨後就會說

誰說很普通

這個那個不太好

還是算了吧

*

靠北哦

到這裡也不知道

怎麼接話了

錢是妳的 喜歡就好

*

搜了一下谷歌

果然還真有

這類處境的處理方式

*

愛問意見 卻又喜歡打槍答案。。。

https://m.commonhealth.com.tw/amp/article/78081

*

但回想

可能 A 小姐只是想

和我找點話題聊

其實之前她和我

帶起了其他話題

也是被我打槍

*

例如

介紹我去什麼什麼活動

介紹我去聯誼會

介紹我去申請公務員

*

黑人問號一堆

重點是 我比她年長

論輩分也大一級

*

這種突如起來的關心

姐姐真的招架不住

*

說起來 也挺不好意思的

唉 不是一路人

難進一個門

*

還有另一個案例

那種負能量爆滿的朋友

每次聊天都超怕的

很努力要幫忙

但對方還是一蹶不振

*

很怕被捲入負能量的漩渦

所以朋友 我盡力了

對不住了 求放過

*

身邊朋友經常放負而影響自己

https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/4-methods-to-comfort-pessimistic-friends?utm_source=facebook-cm&utm_medium=text_link&utm_campaign=body&utm_content=20210416

*

溝通是一門藝術

更是一門學問

加油

*

Wednesday, April 14, 2021

2021/04/14: 布朗

烤箱開爐一個禮拜後

還沒正式烘培

就烤了些蕃薯還有籽類

*

今天提早結束工作

就来做點什麼

*

昨晚已經找好了

其實是自己想吃

*

布朗尼脆餅

是 brownie crisp

或 brownie brittle

或 brownie bark

*

食譜在这里

第一次用他們家的食譜

https://www.sweetandsavorybyshinee.com/brownie-crisps/

*

之前用的懶惰去搜

所以就想試試新的

*

不是把材料分三份

一、所有粉狀材料

二、蛋白 + 白糖打發

三、融化的奶油

*

我把奶油

放進飯鍋裡借熱氣

*

然後把材料一和二加一起

快進烤箱的時候

發現哪裡怪怪的

少了光澤和順滑的感覺

是奶油!

*

我沒有可以把材料

鋪得很平很脆

就自然流動

但形成了一個

很完美的圓形

奇怪 烤盤是方的

*

因為每有很平

口感還是蛋糕

而不是脆餅

就很薄的蛋糕

*

口味超濃郁的

雖然巧克力粉很少

大概是加了咖啡粉

甜和苦味平衡得很好

*

我有自行減糖

200 克 變 170 克

算是剛好吧

*

如果很濃郁又很甜

配上很紮實的口感

就會變甜膩

*

那種很濃郁帶苦的口味

好像在吃黑巧克力

但少了苦澀

*

這種味道

是雖然好好吃

但不會吃得停不下來的那種

*

所以這某種程度上

算是比較健康的甜點?

算是滿足了想吃吃甜食的感覺

但只要吃一點就很滿足了

*

即療癒了味蕾

又不會有罪惡感

*

想再來挑戰更薄一點

達到脆餅的程度

至於那會不會

吃得停不下來

就要試做才知道了

*

Tuesday, April 13, 2021

2021/04/13: 麥買

原來到了四月

就會開始有

年中打折活動

優惠程度相當吸引

*

看到一件打 6 折的北面外套

真的很好看

但搜了一下官網的美國價格

換算來看

只不過才打 9 折啊

*

不要低估金牛寶寶的計算能力

這真的和數學好不好沒關

*

還有三葉草 2 件額外 7折

現在的商品確實

比去年年底好看多了

*

年中入手 雖然優惠較少

但也不是沒有好處的啦

其中最明顯的就是款式多

尺寸選擇比年終清倉多

而且早買早穿不是比較好嗎

*

我在幹嘛

不是應該說服自己

不要買嗎

*

原因只有一個

在這一年接下來的日子

你永遠都無法估計到

還有幾個突然需要

花錢的地方

*

P/S

我寫完這篇

就去逛電商平台的

北面旗艦店

居然給我找到好康

*

其中一件

我很喜歡但只能當睡衣

的長袖上衣

可惡 居然變便宜了

而且是黑色!

*

2021/04/13: 隱藏

今天本地是公假

有 2 個人問我

有沒有放假 工不工作

*

當然是工作呀

畢竟我还沒到

「嫌錢多」的狀況

*

況且我連「雙休日」

都可以完全在加班

這週間假期算什麼

*

昨天不是星期一嗎

出門吃晚餐

感覺哪裡怪怪的

*

吃到一半就突然問:

今天拜幾

我們怎麼在這裡

*

昨天突然出去吃飯

其實也是和公假有關

*

今天開始進入

穆斯林齋戒月

所以一整個月

白天會有意避開在

穆斯林出入的場所吃飯

*

到了晚餐時間

更應該避開

讓他們先用餐

*

在城中心的某一角

有便宜的露天茶座

選擇甚多的早餐店

*

熱量爆表的宵夜攤

很著名的隱藏餐廳

巷弄裡的道地小吃

*

每天排長龍的燒臘

打卡簽到的咖啡廳

主打人文風的茶館

*

這其實也是

我昨天突然發現的

反正就是從早吃到晚

想續攤走兩步就到了

*

不同的時段、

種類、氛圍、

群體、族群、價位、

生活在這座城市好幸福

*

Monday, April 12, 2021

2021/04/12: 菇穀

這個從很久以前

親戚出國回來

給了一款好好喝的

桂格蘑菇湯

*

很多年後還

記得很好喝

但就是找不回

這款產品

*

畢竟還小

也沒去留意是

哪國的產品

*

早前在蝦皮台灣超市

看見了蘑菇口味的桂格飲料

桂格 鮮穀王 野菇多 穀飲

嗯 可能就是它了

買了一包來試試

*

今天終於到貨

很快就拆開試一下

嗯 就是這個味道

找了這麼多年

*

話說回來

也有在台灣家樂福、全聯

買過即飲湯料

*

但這麼多次就是沒看見這款

大概是它被歸納為穀物飲料

而不是湯料吧

*

我自己加了燕麥

即好喝又有飽足感

*

終於發現足以回味

這麼多年的味道

其實是因爲裡面有海帶絲

所以有一種獨特

在其他蘑菇湯找不到的香味氣

*

雖然說即飲產品

可能會有添加調味素

好吧 那我一星期

喝一包好了

*

雨天想喝一點鹹湯

簡直就是療癒

*

Sunday, April 11, 2021

2021/04/11: 睡醒

以為今天要加班到很晚

結果是 10 am - 11pm

還算不錯啦

*

比起清明節那天的

4 pm - 2 am

今天算是很正常了

*

中間睡了

大概 2 小時的午觉

睡睡醒 醒醒睡

*

但是還是爆累

做了午餐吃下去

馬上有精神

*

所以有時休息

(和裝修房子一樣)

根本省不來的

*

今天午餐的菜單是

藜麥炒泡菜

辣醬放多了

不過很夠味好吃

*

藜麥也煮過多了

廚藝荒廢太久了

*

決定早點睡

明天絕不能

再錯過早班了

*

這幾天有在 follow

大甲 & 白沙屯媽祖

繼續向前走

就對了

*

一眨眼

四月也過去 1/3 了

我怎麼有一種

會直接忙到勞動節的預感啦

*

Saturday, April 10, 2021

2021/04/10: 雙修

又是一個

沒有「雙休日」的週末

更像是「雙修日」吧

好像把五個工作日的工作

擠到兩天內完成

*

今天算是完成了

11 am - 11 pm

中間沒午觉

但看了電視

日常活動照跑

*

明天的量比今天更多

吼 想到都想嘔

但還是會啃下去

*

所謂飢不擇食

餓肚子的人

根本沒權選擇食物

*

但說到食物

重度加班 + 控制飲食

真的是 double kill

*

可能是缺碳水化合物

會出現那種突然想吃炸雞

突然想喝奶茶的幻覺

*

但運動真的有幫助到

找回集中力和精神

把思考的按鈕關掉

集中於肌肉運用

中途真的有閉眼 5 秒那種

*

希望明天可以早起

先衝一波

出去曬個太陽吃個早餐

再回來繼續

*

Wednesday, April 7, 2021

2021/04/07: 烤瓜

買的新烤箱剛到

據說需要做開爐

就是大概念一下咒語

然後以後製作什麼

都會成功了

*

不是啦

我之前是這樣想的

其實是要幫新烤箱

做清理和消毒工作

*

這麼重大的任務

當然是要找影片

https://youtu.be/rcAIbd2puUI

https://youtu.be/oEQVvnDg74A

*

我還加了班蘭葉

所以其實沒有飄出燒焦味

而是淡淡的清香

*

然後接下來

直接拿來玩一下

最簡單的烤蕃薯

*

做這麼簡單的

應該是 0 失敗吧

*

為了保險

還是找影片吧

https://youtu.be/68YAXaF0OvM

*

這樣長時間高溫去烤

結果。。。

真的可以烤出「皮肉分離」

好像碳烤的型態

*

影片裡教的冷凍吃法

據說可以把澱粉

轉換為抗性澱粉

*

我有去查證:

地瓜熱量幾乎一碗飯?

營養師教你想減肥這樣吃地瓜

https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33828898/sweetpotatoes-eat-tips/

*

這樣吃地瓜,熱量少 50%

https://www.edh.tw/article/14451

*

好吧 下次試試

而且我個人覺得

即使澱粉含量再高

烤 / 蒸地瓜就是

最原型的澱粉

你怎麼吃也總好過吃

過度加工的其他食物吧

*

或者油炸地瓜球

蕃薯片 / 薯條

蕃薯炸年糕

但這些都很好吃

*

今天試了四種蕃薯

我之前有看過一張對比圖

待我去找找

*

各種地瓜大評比

https://www.facebook.com/850657891697045/posts/3619343534828453/

*

其實從口感和口味

可以吃出來

紫薯纖維最多

而且應該

糖分也最低

*

下次來做烤蕃薯薯條

*

我覺得我上輩子

應該是土撥鼠之類的

蕃薯、芋頭、馬鈴薯

根本就是人間美味

*

常見澱粉類大評比

https://www.facebook.com/850657891697045/posts/3695538143875658/

*

2021/04/06: 真好

最近好像都習慣性

在工作日偷一些時間

出去辦點正事

然後再去一下

新的地方吃飯

*

今天的用餐地點

是家附近剛從

素食餐廳轉型為

咖啡廳的咖啡廳

*

會想嘗試主要是因為

經過常看到人蠻多

雖然才轉型幾個禮拜

*

而且一直有顧客打卡上傳

雖然是打卡換折扣

但要是不好吃

顧客也應該不會

為了區區一點折扣推薦

壞了自己的「可信度」

*

轉型為咖啡廳

最明顯的特徵應該就是飲料

各類現磨咖啡、果汁、花茶

還有知名品牌的抹茶、巧克力

*

食物種類也是很多

中西餐、飯麵粉、主食輕食

我們點了泰式捲餅、娘惹辣沙

我甚至已經想好

下一次要吃蘑菇漢堡了

*

我想有別於那些

或許很久才去一次

或是一次就夠的咖啡廳

這裡更像長期用餐的地點

*

最有趣的是

相較與那種團隊形式

這裡很有家庭感覺

點餐的是很潮的阿公、

忙出忙進的老闆 + 老闆娘

還有後廚的孫子

*

社區裡有這麼一間

咖啡廳

真好

*

Monday, April 5, 2021

2021/04/05: 週年

週末連續趕完兩個

數量頗重的工作後

*

其實昨天原本

也不用這麼趕

不是清明節給自己

放了半天假

到下午 4 點才開工

*

然後發現哪裡忘了什麼

我該買的都買了

今天才想起來

去年 4 月 4 日

第一次做起正規運動

*

就這樣一年過去了

中間有 3 天休假

其他天偶爾就算沒做

隔天早上也會補回

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最近一直專注練核心

每天大概就

600 下腹部動作 +

8 分鐘的花式平板撐

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膝蓋全程不落地

這個很重要

否則不會爆汗

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起初手臂超酸

撐不到完全不落地

現在就可以做到了

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之前我一直想

「川」字肌

是不是要有 3 條線

但我中間一直練不出

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但發現英文叫 11 lines

那應該就兩側有線條

而不是「川」

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中間那條叫

ab crack,Ab 線

但我搜索到的幾筆結果

都顯示這是天生的曲線

不要過度強求

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https://www.allure.com/story/what-is-an-ab-crack

https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/ab-crack-unhealthy-body-trend

https://www.health.com/celebrities/ab-cracks

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好吧

這樣我就放心了

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結果也出現了幾個

以 ab線 為標題的健身影片

喔 是不是要騙點擊

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(左)2019 12 月

            喝 1 杯奶茶後 手腳都好粗壯

(右)2021 3 月

            喝 2 杯奶茶後 肚子有點圓滾滾

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(左)2012 7 月 剛買裙子的時候

            這個 CK 包好像不錯

(右)2019 12 月 長這樣還敢出來混

            還持續蠻久 也是服了

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期待下一次海島行前

可以再入手好看的泳衣

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Sunday, April 4, 2021

2021/04/03: 睡安

今天和一個經常說

沒動力和方向的友人聊天

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而且每次聊過

結論還是和聊天之前一樣

只能說我盡力了

我還是忙不到他

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我都快抓狂了

趕緊跳了出來

進入工作模式

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11 am 到 11 pm

意外效率很高

把工作都 KO 完

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運動 + 面膜時間

都不用被犧牲

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所以明天會比較松

不用預留時間

收拾今天的尾

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12 am

把該買的都買了

好吧 我看一下

好像沒有衝動購物

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買了好像都是吃的

還有口罩、眼霜

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還有家裡烤箱壞了

我不知道這些家電是

被詛咒了還是怎樣

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我正需要為新家買齊家電

它們就一個個罷工

我就得買雙份

大概是捨不得我搬走

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現在除了電飯鍋

我找不到黑色的

其他都大概看好了

要買哪個品牌哪個款式

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B&O 的 B20

終於落價了

好感動

不然一直後悔

當時沒拿下

最後存貨的 B17

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但答應過自己

非必需品留最後

所以先不要!

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還買了一件

美少女戰士 X Skechers 上衣

?????

其實也是早就想買了

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鞋子我真的駕馭不了

想給家裡孩子買

她都嫌太過幼稚

*

現在的孩子怎麼了

我長這麼大

都還沒穿過 Skechers 鞋子好嗎

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說好的

不再買卡通上衣

好吧 這不算衝動購物

叫陳年陋習

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對了 今天是朋友的生日

老樣子 祝他睡睡平安

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這個開了十幾年的玩笑

年紀大了才發現

這真的很重要

比如今天我工作做完了

大概就能睡得安穩

大概是吧。。。

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Thursday, April 1, 2021

2021/04/01: 吃土

昨天忙完一圈

是個值得感恩的日子

那今天其實就有點爆累

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但昨晚加班沒有運動

所以在第二季的第一個早上

把第一季最後一天的運動

交付給。。。自己

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然後下午有點工作

其實是有時間

睡一個午觉

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但家人突然就

jio 團出去

疫情帶來的 101 個改變

每次出去都好像很大件事

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就去燈具店

把上禮拜沒買到的

一次過買完

然後連風扇也買了

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我也不知道為甚麼

燈具店一般都會

有在賣風扇

是不是因為

把燈和風扇一起買

就會看起來比較搭

*

然後幾個

本地常見的風扇品牌

又剛好有在賣抽油煙機

還有熱水器

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所以燈具店一般

都有在賣風扇、

熱水器和抽油煙機

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熱水器、抽油煙機

上禮拜在網上下單

所以這一塊算是齊了

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然後下一站去家具店

上個月去的那間

就和燈具店同排

但真的沒看到很喜歡的

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這次「勇敢踏出去」

市裡較高級的一間家具店

但裡面同樣也有熟人

和有人脈的去就有差

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這間果然好很多

也看到了合眼緣的

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價格就還可以

大概就多吃幾個月的土

其實也沒差啦

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沙發還可以選布料

一本厚厚的布料樣本

摸著有不同的質感

和選漆料一樣

莫名的療癒

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負責人還說

可以把那個漆料的樣本

拿過來對比一下

就知道配不配了

這之前還真沒想過

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之前一直顧慮著

沙發真的不想網購

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所以最壞打算就是

買個顏色喜歡但品質一般

或者顏色還好但品質較好

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現在都不用了

而且尺寸也能訂做

2 人座、2.5、3 人座

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就可以先回家

對比一下尺寸

再回來訂購

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好吧 話說回來

還得把這幾天的帳單結一下

還有家具的預算再算一下

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吃土吧 孩子

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2021/03/31: 一季

今天在過了 12 點

還在線聊天

兩位友人同時都問

你今天怎麼這麼晚?

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想想一下

我其實都沒有很早睡

就是習慣一個人玩

所以即使在線

也沒人發現

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不覺得 3 月 31 日

是值得安慰的日子嗎

2021 已經過去 1/4 了

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1 月是試用期

2 月過農曆年

3 月比較難

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也總算熬過去了

接下來應該都會好的

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4 - 6 月都會旅行

所以一直都是

我喜歡的月份

到現在都是

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寫不下去了

越來越爛

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反正覺得

3 月 31 日是個

值得高興的日子

雖然已經過完了

重新跌入谷裡

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