2021/05/31: 出行

行管令 3.0 的第 18 天

明天正式進入全面封鎖

*

昨晚睡不好

今天就是一陣懶

幸好也沒有很重要的事

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昨天臨睡前

在鄰國工作的朋友

說今天要回國

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我莫名好興奮

感覺就很久

沒跟別人說過

「旅途平安」這樣的話

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當然 疫情後的

「平安」變得格外重要

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一回國

自我隔離 2 個禮拜

那是種什麼心情啊

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然後我必須抽離期待感

又不是你出行

你不要這樣興奮

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2021/05/30: 六八

行管令 3.0 的第 17 天

168 間歇斷食的第 7 天

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想總結這 7 天的心得

剛寫了六個點

然後流浪去過多 app

沒存檔直接清空

不過沒關係

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一、定時

比起每天計算下一個 16 小時

更容易的方式是定時

1 - 9 pm 為進食時間

那是最低限度

可以做到 2 - 8 pm 更好

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二、喝水

算是意外收穫吧

因為斷食上午多喝水

所以在中午已經喝了 1 公升

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三、煎熬

就我個人而言

空腹工作、運動真的不會怎樣

更需要克服的是誘惑 ＆ 習慣

所以閒著等開餐反而煎熬

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四、效率

工作效率得以提高

那是真的

我想是和午餐吃飯後容易嗑睡

是同一個道理

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五、社交

如果必須出現在餐桌

簡單喝個茶，不進食

還是可以好好聊天

*

六、開餐

畢竟餓了半天

而且有種可以放心大吃的心態

必須避免狂吃的情況

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七、獎勵

少量的飯後甜食

當作完成當天斷食的小獎勵

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下禮拜繼續

但獎勵會逐漸減少

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2021/05/29: 滿樓

行管令 3.0 的第 16 天

168 間歇斷食的第 6 天

相當忙的一天

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今天想說要出門辦事

那萬一午餐時間

還不能趕回家

要不要吃一些墊胃

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結果沒有吃

就帶了一瓶水

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所以其實在斷食時段

在外面忙了一圈

還搬了 4 把風扇

也沒怎樣啦

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這整個禮拜

就是要練習各種

斷食的情景就對了

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我想在家沒東西做

一邊倒數什麼時候開餐

那更加難熬吧

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這個月今天之前只

打卡過 6 次

而且其中 3 次

都是家附近的便利店

另外 2 次 也是便利店

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今天居然打卡了 5 次

啊！但真的是去辦事啦

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終於去到傳說中那間

傳統麵包店

對就是這家

感覺就是人文美食節目會報導

即將消失的那種老店

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老式招牌必須拍一下

「xx 機製麵包廠」

這個裡面透露了

他們可能是本市最早引進

機器的麵包店之一

而且以前的規模比較大

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我決定去 Google 評論

給他們留 5 顆星

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除了招牌白麵包

和椰絲麵包

其實他們的品項

也蠻多的

目測有 20-30 種

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買到一款烤到很脆

類似 biscotti 的

蒜香法棍

試了就後悔

應該多買的

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辦完正事回來

剛好吃午餐

呃 忘了去買奶茶

明天叫外送吧

*

傍晚去驗收剛安好的門

純白色的門配黑手把

有點美 怎麼辦

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繞了較遠的路

去疫情前常去的老城區

好像很久沒在家以外的地方

看到夕陽了

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今天的所到之處

感覺人都比平時多

路上車子也比較多

還有送餐司機也蠻多

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風雨欲來風滿樓

大家要平安

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2021/05/28: 封鎖

行管令 3.0 的第 15 天

168 間歇斷食的第 5 天

很起伏的一天

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上午沒工作

所以嘗試在斷食期間

做了運動

還好 活了下來

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不排除以後會繼續

之前在早上運動

都是因為補回前一天

其實不習慣在早上運動

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然後有工作

必須今天完成

所以先搞定吧

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安排明天的裝修作業

終於有一些進展

就差一步可以入住了

至少裝了燈有風扇

可以進去待個半天

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乾脆和客戶請了個假

推掉明天的工作

也好久沒做請假這件事了

而且明天根本是週末

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下午茶給孩子點了

常去的咖啡廳的

水果茶和蛋糕

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傍晚家人去超市採購

因為家附近的菜市場

疫情爆發 :/

80％ 商家停業

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一回來

毫無預警但預料之內

宣布下禮拜正式

進入全面封鎖

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看了滿滿的蔬菜

嗯 有點安心

還有半打明治雪糕

必備的防疫物資

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封鎖 x 學校假期

窩夫 x 雪糕

味蕾 x 心靈的慰藉

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喔 靠北 

所以裝修工程

下禮拜又要停擺了

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開開停 停停開

也好 有很多時間三心兩意

還有在現金流方面松一點

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目前為止

沒有因為任何因素妥協

作自己不喜歡的選擇

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明天忙完後

有點想去買杯奶茶

大口大口喝

誰知道

萬一下禮拜不能開？

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p.s.

煩的也只是喝不到奶茶

而外面可能有為

生計、生活、生存、甚至生命

在煩惱的人

加油！

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2021/05/27: 區分

行管令 3.0 的第 14 天

重啟 168 斷食的第 4 天

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今天完全沒辦法早起

但還好有如期把工作做完

然後睡了一個完美的午觉

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行管令必須適應的

其中一個差別就是

不區分週末和週日

因為哪裡也不能去

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只能分以下時段：

工作 vs 生活

高效 vs 耍廢

賺錢 vs 消費

獨處 vs 家庭

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168 斷食很大程度上

幫到減脂的效果是因為

不是醒著就在吃

Nom nom nom nom

而是分成明顯的

進食 vs 斷食時段

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明天早上沒有工作

想挑戰空腹做運動 ＋

繼續斷食到下午

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被魔化太深

沒辦法啊

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2021/05/26: 人群

行管令 3.0 的第 13 天

也是衛塞節公假

但我早上 5:30 就開工了

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然後去睡一覺

因為是假日前後廢了一下

延遲到 11 點再繼續

今天的工作效率不錯

到下午 5 點下班的时候

比預期完成得還要多

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因為在執行新一輪的 

16/8 間歇性斷食

以為到下午 2 點開餐會很餓

結果不會 也就平時這樣

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桌上有買來的米粉咖哩

還有一些素食料理

衛塞節在寺廟的標配

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但我吃的是椰槳飯

原諒我很靠北

飯是比加工類麵食

更好的澱粉來

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但其實是因爲

我很愛椰槳飯

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寺廟裡的米粉咖哩和

其他素食料理

說不出就是好吃

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疫情以來

也有 2 年每到寺廟了

往年都會去幫一下

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因為就一年只出現一次

所以完成自己的那部分後

雖然都是一年在那裡見一次

但還是各司其職 配合很好

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我每次都想

那天應該是我一年內

跟最多人講話和微笑的一天

而且還是很禮貌的

「謝謝、不客氣、阿彌陀佛」

和耐心解答群眾的疑問

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結束前去抬桌椅

然後一眼看去都是「壯丁」

不過沒關係 姐有的是力氣

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我不能說

我有多懷念人群

每天的數字還是觸目驚心

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但如果明年還能回去

確實是不錯的

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p.s.

兩年前的 5 月 26

在奈良喂鹿

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2021/05/25: 限購

行管令 3.0 的第 12 天

外面的情況沒變好

然而日子還是要繼續

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Payday Sale 我買了

* 燕麥（囤雙份）

* 咖啡

* 韓式午餐肉

* 早安面膜

* 修復精華

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下午臉突然很乾

去塗了一下「救急水」

才發現快完了

也沒存貨了

所以直接買 2 支

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然後大概就這樣吧

隔了一天的 Nike 購物車

呃 可惡 怎麼沒有人

把我的貨搶掉

讓我買不到

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抽掉了鞋子、

Airmax 拜拜

上衣、褲子

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然後只買了

* 黑色彩虹緊身褲

* 黑色緊身褲

* 要送人的鞋盒

   是長得很像 其實是鞋袋

* 黑色圖案背包

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背包是最後放入購物車的

baby shark 度度度的圖案

之前看到單肩包

但包形沒有太好看

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有背包當然是買背包

雖然我也沒拿過這麼

滿滿是圖案的背包

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給家裡哥哥拿去

學校當書包吧

或者當弟弟出門的

保母包

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雖然上學和外出

好像都是近期都

不會發生的事

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所以不嚴格來講

我今天只買了兩件緊身褲

也算是必需品吧

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目前家裡

運動內衣對緊身褲的比例

大概是 5+:1

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所以多買兩件

不算很過分吧

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距離聖誕節還有

半年一個月

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疫情帶來的 101 個改變

網購的比例又擴大了

每個月都在過 boxing day

 6.6 再見！

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呃 靠北

我又沒買到搬家要用到的

1001 樣物品了

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