行管令 2.0 的第 14 天
所以我才發現已經
26 日了
我還是很習慣地寫
2020
*
今天晚餐吃部隊鍋
沒有想像中那麼複雜
有韓式泡菜、泡菜、年糕
自行調製醬料和配料
就有暖暖一鍋了
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參考影片：
https://youtu.be/HuzOYHe3s0Y
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好久沒吃這麼飽了
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行管令以來
因為家裡吃飯的人多
晚飯份量也多
所以已經很久沒有
進行 16 /
8 節食了
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大概只能做到
14 / 10
晚飯 8 點 到
隔天早餐 10 點
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其實多出兩小時的
進食時間
分分鐘也就多吃兩餐了
即：晚飯 ＋ 飯後來點什麼
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再加上農曆新年近了
家裡會突然多出
年餅之類的
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有奶油、砂糖、麵粉的
應該盡量不碰
如果做到
應該可以避開很多陷阱吧
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還有不要買可樂
不要買可樂
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雖然是說戒了
上禮拜家裡點了外賣
我喝了兩大杯可樂
也沒吃主食
嗯 超滿足了
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所以也不算
真正地戒掉了
只是盡量避開而已
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腹飢腹肌
請等我
*
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