剛開始一組腹部鍛鍊
有個抱頭抬腿的動作
感覺一直做得不順
*
就比起其他動作
相對太辛苦了
又感覺做不好
今天突然發現
原來是之前
太專注於腹部
所以特別拘謹
其實動作都
放開來做
手腳多點力道
就容易多了
太專注於單一目標
反而會做得不好
還有這樣放開來做
反而感覺輕鬆
越是感覺困難
越是過不去
20 幾分鐘
一下就過去了
揮了很多汗
繼續做下一套
也不會感覺太累
No comments:
Post a Comment