今天是行動管制令的第 72 天
連續幾天都沒法好好運動
因為孩子們吵著也要一起做
然後干擾很大
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今天 2/3 的孩子不在
終於可以好好地
享受所謂的 me time?
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發現運動其實除了是
鍛鍊身體
更是心理層面的鍛鍊
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20 分鐘
很專注地做一件事
其實現在看起來
蠻難得的
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吃飯的時候看電視
看電視的時候滑手機
滑手機的時侯聽音樂
聽音樂的時候在工作
在工作的時候又想吃飯
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雖然傍晚的時候
偶爾會來一些
緊急的工作
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其實就那 20 分鐘
不看電郵
世界不會崩塌
你沒有什麼重要
好嗎
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與其說鍛鍊專注力
更像是數碼排毒（digital detox）
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呃 但是你不是還依賴
電腦上的教學影片嗎
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身心排毒
Why not?
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