然後那個怎麼今天
這樣就晃過去了
還在停留在上半年
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這 40＋ 天來
沒在戒糖
午餐也會吃一點甜食
晚餐也超遲吃
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幸好是還在維持 16/8
每天持續運動
比較空或週末會加碼
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其實我總覺得
其實晚餐是可以「砍」掉
只吃午餐和午茶
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這樣前後拉一下時間
說不定可以把 16/8
斷食的時間拉得更長
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但是一直沒實踐
因為晚餐算是
一天裡的社交活動
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結果是：
體重有增 1+ 公斤
但褲子沒變緊
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每當我晚餐吃很比較飽
就會去試一下
4 月剛買的高腰褲
不然下一餐吃得不安心
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難道這就是所謂的
體重其實只是一個數字
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但剛開始減重的同學
不要相信這個啦
數字長期下來
其實還是滿重要的
一個指標
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最近一直在電台
聽到一個 PSA
大概就是說：
哇 還在吃
該學我這樣運動
哇 買名牌包
你不理財 財不理你
哇 看電視
應該看電視增值自己
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其實是要說
不要把自己的價值
強加在他人身上
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我覺得這個說的很對
所以。。。
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反觀最近那個
「自律得可怕的女生」Nana Q
為什麼要受到嫌棄啊
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但自律等於自由的快樂
只有當事者才知道
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況且她也没強制大家
去訂閱或觀看她的頻道吧
各取所需就好
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外面雨很大 電台播放
「披心戴月的想你」
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趟著的感覺真好
直到突然來了封郵件
安安
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