今天 3:40 am 上班
到午餐時間的時候
想說還有下半場要趕
就簡單吃點
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烤麵包 + 黑芝麻醬 + 楓糖漿
燕麥 + 巧克力
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吃過了是蠻有滿足感
畢竟都是甜的
但又感覺有點罪惡感
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主食是精緻澱粉
食物 + 飲料都含糖
而且完全沒有蔬菜
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與其吃一個飯後甜點
又攝入更多糖
就來做個簡單的沙拉好了
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蒸玉米 + 毛豆 + 花椰菜
花椰菜容易熟
要等玉米和毛豆快熟了再下鍋
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起鍋後做個簡單的調味
說簡單也不算簡單
好像下了快 10 種
但都是簡單的原型調味料
沒有現成醬料
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調味：鹽、蒜粉、蔥粉
香味：4 種義式香草
辣味：卡宴辣椒粉、紅椒粉
甜味：楓糖漿
隨意：七味粉
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成品是好吃的
鹹香辣甜都齊了
無油無肉也可以吃香喝辣
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但這三種都是很安全的蔬菜
就算不加調味料也 ok
很難不好吃吧
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楓糖漿真的有加分
早就應該買來代替蜂蜜了
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有點期待明天中午的沙拉
12 小時候見
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清單上好像還缺
Dijon 芥末醬和
Balsamic 醋還有葡萄酒醋
一直都買不完 奇怪
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