昨天大掃除
其實也有帶白開水
這個禮拜的「飲料外送」
固打已經超支了
就去商店買個飲料
*
共 3 個人
但我買了 5 款
*
自己喝的是
微甜黑加侖飲料
*
非果汁類
就有胖胖黑加侖吉祥物
那個從小就有的品牌
*
要丟掉空瓶的时候
翻看一下營養標籤
*
100 克 糖分就 4.4 克
聽起來還好
因為沒有過五啊
*
但稍等一下
一個份量是 9.9 克
有點高但算了也就偶爾
*
呃 但一個份量是半瓶
誰喝飲料喝半瓶啊
肯定是一瓶直接喝完
*
所以這樣下來
就喝下了 20 克的糖了
*
沒什麼甜味
還帶酸
*
我想這就是
「微糖飲料的陷阱」吧
*
尤其是飲料店
啊 大杯就比較便宜嘛
所以通常就會 go large
*
所以那些營養師分享
飲料熱量和糖分表
其實沒有在唬爛的
*
好吧 下次只買
無糖綠茶
*
No comments:
Post a Comment