2021/06/24: 睡債

行管令 3.0 的第 39 天

下午爆睡了 2+ 小時

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爆睡的定義包括：

* 醒來又睡回

* 超過 2 小時

* 醒來就五、六點了

* 會突然問今天星期幾

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一直累積睡眠債

也不是沒有原因的

有時早起有時遲睡

週末也不例外

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最糟的是

醒來還是很累啊

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我想很大的原因是

在週日逼不得已的爆睡

因為一直醒來查看郵件

其實根本沒進入深度睡眠

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但有計畫的休息

還需要繼續工作那種

即使只有 30 分鐘

其實是有充到電的

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今天要做點功課

如何清掉「睡眠債」

或者把影響減到最低吧

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