行管令 3.0 的第 39 天
下午爆睡了 2+ 小時
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爆睡的定義包括：
- 醒來又睡回
- 超過 2 小時
- 醒來就五、六點了
- 會突然問今天星期幾
一直累積睡眠債
也不是沒有原因的
有時早起有時遲睡
週末也不例外
最糟的是
醒來還是很累啊
我想很大的原因是
在週日逼不得已的爆睡
因為一直醒來查看郵件
其實根本沒進入深度睡眠
但有計畫的休息
還需要繼續工作那種
即使只有 30 分鐘
其實是有充到電的
今天要做點功課
如何清掉「睡眠債」
或者把影響減到最低吧
