星期六那天
匆匆出門前想說還是
吃一點什麼再出去
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但可以吃什麼？
就得看廚房有什麼
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大概就是
水果一份 + 優格
燕麥 + 穀糧脆片
攪碎變奶昔類飲料
再加入各類種籽
奇亞籽、亞麻籽、黑芝麻等
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想去以前還在公司上班
也會這樣弄
以前的版本
是牛奶 + 可可粉
沒有種籽
是比現在這個更甜
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反正就可以省下早餐錢
又特別耐飽
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15 分內
做好 吃飽 清理
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自從實踐 16/8
好像是兩年來
第一次「主動」吃早餐
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「被動」吃早餐
可能是在外用餐而破例
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p.s.
出門後不久
還是坐下吃了一頓簡單的 brunch
年紀大了 出門在外
雖然不餓 還是先吃再算
而不是餓了再吃
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