最近天天都在吃
奇亞籽布丁
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以前覺得
賣相真的不行
所以一直沒敢做
但吃起來意外好吃
徹底不抗拒了
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用的是混合種籽
奇亞籽、亞麻籽、黑芝麻、
葵花籽、南瓜籽
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加優格、適量的清水泡發
奇亞籽、亞麻籽需要泡發
其他其實沒差
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要吃的時候
再加入一些水果丁或者果汁
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口感口味豐富
沒有罪惡感的甜點
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而且一次滿足了
每天吃優格、水果、種籽的需求
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配料還可以再豐富一些
比如果乾、穀物片
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參考過奇亞籽布丁的食譜
也有放牛奶、植物奶
還有甜味劑，如蜂蜜、楓糖漿
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加什麼都好
只要不是蛋白飲
應該都不會踩雷
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