應該暫停運動
觀察了 30 小時
應該夠吧
*
選擇了一套
30 分鐘的
low impact HIIT
*
包括 warm up cool down
連續幾個輕鬆
才有一個複雜動作
所以沒有到爆汗
更像是拉筋動作
*
但我覺得這樣
很適合假以時日
在酒店當作晨運
因為是 no jumping
*
說到酒店
不得不說一個可笑的事
從去年 4 月 到今年 1 月
大半年都不用運動墊
*
因為一直假設很快就能
重新回到正常
如果外出沒有墊子
也可以在酒店運動
*
後來很專注做平板撐
手肘破得很厲害
才開始用墊子
*
說真的會感覺
這套 30 分鐘的 HIIT
比較簡單
應該都是之前累積下來的
大部分動作有重複或相似
*
非常自豪的我
今天的飯後甜點
「巧克力放縱蛋糕」＋
「78％ 黑巧冰淇淋」
蘇 gooood
*
所以奧運結束後
應該開始為
重遊東京或巴黎
存旅費呢？
電視上
晴空萬里的巴黎很迷人
東京夜景也很叫人懷念
*
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