Monday, April 5, 2021

2021/04/05: 週年

週末連續趕完兩個

數量頗重的工作後

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其實昨天原本

也不用這麼趕

不是清明節給自己

放了半天假

到下午 4 點才開工

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然後發現哪裡忘了什麼

我該買的都買了

今天才想起來

去年 4 月 4 日

第一次做起正規運動

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就這樣一年過去了

中間有 3 天休假

其他天偶爾就算沒做

隔天早上也會補回

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最近一直專注練核心

每天大概就

600 下腹部動作 +

8 分鐘的花式平板撐

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膝蓋全程不落地

這個很重要

否則不會爆汗

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起初手臂超酸

撐不到完全不落地

現在就可以做到了

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之前我一直想

「川」字肌

是不是要有 3 條線

但我中間一直練不出

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但發現英文叫 11 lines

那應該就兩側有線條

而不是「川」

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中間那條叫

ab crack,Ab 線

但我搜索到的幾筆結果

都顯示這是天生的曲線

不要過度強求

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https://www.allure.com/story/what-is-an-ab-crack

https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/ab-crack-unhealthy-body-trend

https://www.health.com/celebrities/ab-cracks

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好吧

這樣我就放心了

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結果也出現了幾個

以 ab線 為標題的健身影片

喔 是不是要騙點擊

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(左)2019 12 月

            喝 1 杯奶茶後 手腳都好粗壯

(右)2021 3 月

            喝 2 杯奶茶後 肚子有點圓滾滾

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(左)2012 7 月 剛買裙子的時候

            這個 CK 包好像不錯

(右)2019 12 月 長這樣還敢出來混

            還持續蠻久 也是服了

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期待下一次海島行前

可以再入手好看的泳衣

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