Thursday, April 30, 2020

2020/04/30: 崩壞

今天是行動管制的第 44 天

漫長的 4 月終於快結束

感覺時間過很慢

但換個說法

今年已經過了 4 個月

有這麼快嗎

但我感覺我一直還

停留在年初

*

這個月還是頗有收穫的

看了 10+ 書

連續鍛鍊了 20+ 天

居然還有蛋糕可以吹蠟燭

*

所以除了收入狂跌

其實也算還好了

*

這鍛鍊其實堅持下來

已經有看到效果

6 年前的牛仔褲都

可以穿得下去

我之前其實都想淘汰了

*

其實我最早是

以兩件最近有在穿的

高腰牛仔褲為標準

然後都過關了

才敢去挖那些

很久沒穿

*

下一個目標

是一件 19 歲買的

無彈性牛仔褲

目前是擠得進

但鈕還是扣不到

就差幾公分

還需要努力一下

*

其實我當時買了

就當時打工的時薪來講

價格不菲的牛仔褲

就是想有一件我到 30+ 歲

還可以穿得下的老東西

*

結果我好像在 25 歲之後

就再也沒穿過了

但顏色還是如新的一樣

把口袋往外翻出來比較

顏色落差不大

*

其實這種感覺還蠻好的

月績不能達標

至少我生活得還像個人

沒有崩壞掉

*

當生活只剩生活

就得去過好

不是嗎?

*

從我這麼喪的人

口裡說出這樣的話

很像很沒有說服力

*

就讓腹部的線條說話吧

哈哈哈哈哈

真假的!?

*

Wednesday, April 29, 2020

2020/04/29: 外送

今天是行動管制的第 43 天

下午午觉醒來

感覺超熱超口渴

然後我給我「遠方親戚」

點了 4 杯飲料外送

*

不是 我應該給自己點才對吧

算了 我自己泡熱茶

*

眼看我們家親戚

歸來的日子越來約近

我以後會懷念

這段時期的寧靜的

*

我這段時間

幾乎沒點外賣

網購也少了很多

不超過 5 次

*

三月在

「旋轉拍賣」買了玩具

賣家說是不是馬上要

我就說不方便就

等解封了再寄

已經付款

就憑信任了

*

我覺得我不應該

每天再看書到 1 - 2 點了

12 點吧

*

Tuesday, April 28, 2020

2020/04/28: 煩惱

今天是行動管制的第 42 天

也就是第三個 14 天的結束

其實這些數字

所以過了以後

看起來也沒什麼

*

正因為這樣

想說每天寫點什麼

哪怕只是今天想吃什麼

*

其實我也沒有什麼

真的非吃不可的

過後一定要去吃的

*

更多的是突然想吃什麼

但過後也就算了

*

這和生活中很多時候

處事的態度很像

*

除了不會和錢過不去

其他都還好

*

唉 還是不講錢的事

講這個很煩

*

就好像前幾天

我媽讓我轉錢給

某個知名慈善團體

她說 她答應在那裡

當義工的鄰居

說還會再轉一筆

*

鄰居在問

是不是要把

轉錢憑證發給她

可以拿到免稅單據

(其實感覺好像在催)

*

但是我的想法就是

那天有給就好了

又不是只有他們一家

我想捐給那些比較小

比較難湊到錢的

*

所以我把錢轉了

好吧 既然答應了

但是就是不想

把憑證傳過去

這事到此結束

*

第一次捐錢捐到

有點不爽

因為感覺被逼

*

錢 這個東西

是不是很煩

*

突然覺得「惱」

這個字很可愛

好像冒煙的火爐

火冒三仗的樣子

*

Monday, April 27, 2020

2020/04/27: 甘蝦

今天是行動管制的第 41 天

是世界(马来)膜日

也是在下的生日

*

除了祝福簡訊

還居然收到了

- 寓意長壽的麵條

- 麥當勞早餐外送

- 星巴克外送

- 蛋糕

*

有點意外

好像比平時還好

都是吃的喔

*

我從來沒有在生日許願

因為感覺會發生的

總會發生

強求也沒用

*

而那些在控制範圍內的事

靠的是行動

而不是願望

*

大家的祝福都收到了

來日再聚

*

喔 對了

我今年也沒有用生日當藉口

亂買東西

*

2020/04/27: March

I thought March was pretty bad

but it turned out fine

and definitely not as bad as April

so i don’t know if

I am expecting worse in May

*

the country was put under lockdown

or what we call movement control order

since 18th March

but it didn’t really affect me

since i work from home anyway

and has put on a self-imposed

travel restriction since Feb

*

only started seeing the

real impacts

in early April with

smaller, smaller workload

*

but thank goodness

i have found a way out

to do things I didn’t get to

or lacked the motivation to

in the past

*

e.g. reading novels

into my 10th or more

since MCO started

it feels really good

to afford the luxury of

finishing 1 in 2 – 3 days

*

e.g. workout routine

20 minutes everyday

this started in April

so technically it shouldn’t

appear in this post

*

so ignoring the fact that

i m not doing well

in terms of sales

*

thank goodness

i am still living a

pretty fulfilling life

*

and it isn’t really that bad

I guess I am still making enough

to make ends meet

for my parents and I

thank goodness

I only have 3 mouths to feed

and none of us are

heavy or picky eaters

*

Sunday, April 26, 2020

2020/04/26: 社距

今天是行動行動管制的第 40 天

繼續收拾

繼續看書

繼續運動

*

我有点懷疑

以後就算沒有管制令

也已經很習慣

這樣生活了

沒有太宅只有更宅

*

還有另外一個層面的

社交距離是

我已經很習慣

不和別人聊天了

自己找樂子

*

大概是很討厭

發訊息後等回覆的感覺

所以還有不知道怎樣接話

所以都不要聊

*

沒有回頭路了

看來

*

Saturday, April 25, 2020

2020/04/25: 角落

今天是行動管制管制的第 39 天

下午收拾了 4 個抽屜

清了很多東西出來

*

還用消毒液

把抽屜擦了一遍

再曬個太陽

*

以前覺得消毒液

的味道太重

盡量不用

這大概是疫情

帶來的其中一個改變

*

把家裡整理一遍

包括那些平時

不想面對的角落

其實還挺療癒的

*

就野原家裡

每次美伢去找東西

就會發生雪崩的櫃子

*

清出來的空間

可以買更多

新的東西?

這個毋湯的想法

快點打消

*

Friday, April 24, 2020

2020/04/24: 無力

今天是行動管制的第 38 天

忙了一陣 7 點下班

但今天的進帳幾乎是 0

因為都是跟進之前

已完成的項目

*

有個談了兩天的新項目

本來已經定下來

怎麼知道

臨時又取消了

*

原本以為週末不必閒著

原本一位靠這單

扭轉這整個星期

甚至這個月的業績

*

很久都沒有

這種有心無力的感覺了

怎麼有一種

這肯定只是剛開始

更壞的日子還長著

*

週末繼續看小說

抓兇手去

*

2020/04/23: ¥苦

今天是行動管制的第 37 天

繼續延長 14 天

所以可以再寫到 5 月 12 日

*

今天發現一件事

有「只有我現在才知道嗎」

的感覺

*

就新聞裡用了一個標題叫

「賺辛幣」

關於每天過海到

新加坡討生活的馬勞

*

突然發現這「辛」字

下面就是人民幣或日幣裡

常看到的 ¥

*

所以這是個象型文字?

多貼切

再辛苦都是為了錢

*

還有每天電視都說

「在家真好」

是真的好

*

今天突然有點想念

好久沒看到

找酒店(飯店)Trivago

的廣告了

也對 估計一段時間

不會有太多人需要找酒店

*

希望電視不要一直打

「普拿騰」Panadol

的各類廣告了

我想到的至少有三個版本

*

你認為我有時間頭痛?

膝蓋疼痛,不能陪孩子踢球!

每當家人有疼痛,

我都推薦 Panadol!

*

作為一個喜歡看廣告的觀眾

甚至把廣告標語

「你認為我有時間頭痛?」

當作帳號簡介的人

感覺看多都覺得頭痛

*

有病治病

一直鼓吹大眾吃止痛藥

不覺得很有問題嗎

*

我是不是最近電視

看得有點多了?

*

Errr....

感覺沒錢也很容易

導致頭痛

*

Wednesday, April 22, 2020

2020/04/22: 停下

今天是行動管制的第 36 天

昨晚又不小心

看書看到太晚了

*

本來是想早睡的

但我爸半夜起來找

自己不知道放哪裡

然後找了一天也

找不到的東西

*

我不放心就等他

結果就一口氣

把書看完了

*

其實與其限制

看 20 - 30 頁

可能更好的方式

是停止看

犯罪 / 偵查類的書

*

每次看過半以後

劇情越來越緊張

就停不下來了

*

不然今天試試

無論看到哪裡

到 11:45 必須停下

可能比較有效

誰知道

*

Tuesday, April 21, 2020

2020/04/21: 街食

今天是行動管制的第 35 天

早上我爸在銀行外面

向印度小販買回來

「炸物」aka 「vada」

*

平時比較少吃

因為嫌它比較油膩

*

但是在這種時候

還能吃到街邊小吃

感覺有點感動

即使是平時

毫不起眼的食物

*

還有偶然在電視上看到

但目前還沒買到的

蒸米粉 「putu mayam」

隔著螢幕看著那簡單的

米粉、椰絲、椰糖

簡直是人間美味

*

之前有騎車的流動小販

拿著小喇叭沿街叫賣

但現在都沒有了

*

還有每次上飛機前

在機場必點的

「tosai」薄餅

*

這兩天在想一個問題

吃得很隨便的人

是不是代表

他們不會吃東西

好吃不好吃都通吃

有點浪費好東西的感覺

*

其實也不是

隨便是一種選擇

就不把食物看得太重要

只要不要太難吃

填飽肚子就好了

*

其實還是可以分辨

好吃不好吃

只是不這麼挑剔

*

還有一種是

「有條件」的隨便

不介意吃什麼

但必須要好吃

不介意吃重複的

但必須是愛吃的等

*

反正就是

Eat to live vs

Live to eat

這樣說可能比較明白

*

其實今天不是想說

我有多愛印度餐

只是我想念那些平時

很平凡的食物了

雖然這段時間吃得蠻好的

(有媽的孩子像個寶)

*

就好像在機場吃煎餅

也不是說特別好吃

還是怎樣

但是就是每次

旅途上第一站

有時是大半夜的

比起食物的味道

更深刻的是體驗吧

*

那個地方好像都改建成

Cube Hotel 了

下一次去機場

也不知道是什麼時候的事

所以下一次必須尋找

新的「棲息地」了

*

Monday, April 20, 2020

2020/04/20: 眼睛

今天是行動管制的第 34 天

我停了 2 天沒看書了

因為突然有點擔心

在晚上長時間看書

對視力是不是有影響

*

然後連續熬夜看了幾天

就跑黑眼圈出來了

*

其實我在想

眼霜到底有沒有

預防黑眼圈的功能

*

還是我用著這款沒有

但其他是有的

每次熬夜過後

就騙不了人

*

這黑眼圈事小

視力繼續變差

那就不好玩了

尤其是散光

*

好吧 一天就讀

20 - 30 頁

不能再多了

*

這大概是

人在變老的過程中

特別在意健康

的表現之一吧

*

Sunday, April 19, 2020

2020/04/19: 寶寶

今天是行動管制的第 33 天

昨天做了一個很甜的夢

在戶外遇到一隻穿山甲寶寶

然後它好像樹熊一樣

一直抓著我的背後不妨

*

到它就睡著

才可以拿下來

睡覺的樣子可愛到爆

*

然後在夢裡

很現實的問題居然出現了

這是保護類動物

怎麼可以養

怎麼辦 是要舉報嗎

*

我想在夢裡會有

這樣的考量

也不是沒有原因的

家裡好幾次來了貓狗

很快就被請走了

*

其實我根本

不知道穿山甲寶寶

長什麼樣

現在去查看了

*

夢裡的好像

不是穿山甲

是毛很長

指甲也很長的動物

更像是樹懶

但是金黃色的

*

怎樣都好

大概是我最近

最好的夢了

*

Saturday, April 18, 2020

2020/04/18: 魚蝦

今天是行動管制的第 32 天

最近蠻多無人演唱會直播

包括明天那個超大陣容

昨晚有看一了一下下

分別是奶茶和王宛之

*

雖然會有

現場比較過癮的感覺

但是沒魚蝦也好嘛

*

就目前這樣

可以在家舒服地聽歌

就已經很好了

*

還是在期待

我會準時打開

完整看完的

一組歌手 / 樂團

會弄此類演出

*

但是不能說出來

不然就不靈驗

就沒有派對了

*

對了 這兩天都在聽這個

椅子樂團 @ Audiotree

除了講一點點話

和專輯聽到的 基本沒差

https://youtu.be/pxXTCmRthmM

*

Friday, April 17, 2020

2020/04/17: 成仁

今天是行動管制的第 31 天

最近晚餐都是不吃或少吃

但今天因為傍晚沒吃

所以晚餐吃全餐

*

大概是這個禮拜

最飽的一次

聽起來有點慘

*

但是很奇怪

反而感覺超不舒服的

*

原來節食這種習慣

也是可以練習出來了

長期不吃飽

就不喜歡

吃飽撐著的感覺了

*

比起過午不食

我只是盡量過五不食

已經滿足了

*

不知道 是從第幾天開始

就想要過上這種

比較自律甚至

更嚴苛的生活

*

無意間有看到

大概是講

我在這段時間過後

不是胖 10 斤

就是瘦 10 斤

*

大概就是

不成功,便成仁

的決心就對了

*

Thursday, April 16, 2020

2020/04/16: 過癮

今天是行動管制的第 30 天

昨天看書看的時候

隔天要工作 不想太遲睡

就調 Spotify 裡的睡眠定時

*

1 小時後 音樂播完了

但還想再看一下

就再倒數 1 小時吧

結果直接看到兇手落網

已經 2:14 了

*

就感覺很過癮

很久沒有這種

我今天一定要看完

的感覺了

連劇都不追很久了

更何況是書

*

計畫是用一個禮拜左右

現在 2 天搞定

原來真還有

放不下手的書

*

更過癮的是

故事結束後

不是會有推薦

同一作者或系列的作品

如果能繼續看下去就好了

*

我今天去找新書來看

剛好發現昨天推薦的一本

原來我剛好有買到

而且還是這個系列的

第一部成名之作

*

但是這回

倒想放慢來

不要一下子看完

*

今天剛好有播到

告五人

「帶我去找夜生活」

*

Wednesday, April 15, 2020

2020/04/15: 同理

今天是行動管制的第 29 天

昨天有講今天是公假

但好像沒差

但結果是有差的

*

就我媽去銀行

不到 15 分鐘就回來了

哈哈哈

都叫她不要出去

*

唉 其實不好笑

因為就是有那些

每天硬要出去的人

現在政府好像多開放了

臨時拘留所

趴趴走的

直接就去蹲大獄

*

真的很奇怪

有些人是逼不得已

要被隔離

然後卻有人濫用

有限的便利

硬要出來

*

還有些更誇張的個案

沒帶身份證

罵警察是豬

????

對警察說

我愛去哪裡買吃

要你管

????

*

但凡大家都有

一些同理心

世界就會變得

好一些了?

*

Tuesday, April 14, 2020

2020/04/14: 公假

今天是行動管制的第 28 天

就第二階段屆滿

明天本來是本地的公假

但現在好像沒差了

*

今天好像也沒有什麼

Day in day out

工作 吃飯 運動

看電視 看書

玩手遊 聽歌

睡午觉

*

吼 幾點了

我爸居然還在

看歌仔戲

*

但是我無法想像

用耳機聽戲

是一種什麼體驗

*

今天要開始

第 5 本書了

所以

*

Monday, April 13, 2020

2020/04/13: 文治

今天是行動管制的第 27 天

我剛發現我連續發了

3 天都誤以為是第 23 天

算一下 不對 明天就滿 28 天

什麼鬼 這麼遲鈍

*

然後今天好像

今天早上

我媽做了一個特別

好吃的早餐

*

就很普通的

麵包店白吐司

烤一下

趁熱加上乳酪

就會融化成漿

*

然後塗上辣椒醬、

一大片生菜、

最後撒一點日式芝麻醬

*

香農的乳酪

脆脆的麵包

清爽的生菜

就飽而不膩

*

連午餐也吃這個

就算冷了

但也不會難吃

*

我想我是想念

國外便利店的三文治了

*

沒有火腿的乳酪三文治

明天可以做

馬鈴薯沙拉口味

後天可以做

Egg mayo 口味

*

不想了

想想都餓了

*

時日推薦

先知瑪莉

Mary See the Future

「Cheer」

*

2020/04/12: 快過

今天是行動管制的第 26 天

然後我工作了半天

睡個午觉

再繼續工作

*

整理一下

現在已經是

星期一凌晨了??

更誇張的是

而且已經快 4 月中了

*

2 月年剛過完的時候

就盼著 4 月中

藉著手上的演出門票

可以出去轉一趟

*

怎麼知道

晃一下 兩個月過去了

誰想到

世界今天會變這樣

*

就很奇怪的感覺

平淡地過了兩個月

但外面的世界

就完全不一樣了

*

所以我可以說

家是很安全的地方嗎?

至少心靈上是

*

Saturday, April 11, 2020

2020/04/11: 真的

今天是行動管制的第 25 天

然後是我阿嘛的忌日

*

這是我在一年內

最有壓力的其中兩天

就除了農曆新年

還有一個就是阿公's 忌日

*

通常會有 7 位姑回娘家

就會把我們家熱鬧起來

人聲鼎沸 比過年熱鬧

*

所以這可能是是

我阿嬤死了這麼多年

2020 - 1997

第一次只有我們 3 個人

*

但是我媽還弄了

一桌子的菜和點心

因為我阿嬤一向

拜祖先拜神都喜歡這樣

*

我知道 她雖然一直說

今天沒人 簡單點

每天弄點弄點

就變出這樣多了

*

幸好分了一些

給比較近的其中一位姑

還有我老姐兩家

*

由於分走了一大部分食物

我們直接也不吃晚餐了

嘿嘿 間接達到我

16:8 間歇性斷食

的目標

*

也沒有很餓

剛剛隨機播到了

「大風吹」

好想念戶外音樂

*

現在是甜約翰的

「降雨機率」

也不錯聽

中間有一段

很棒的 solo

*

以前沒有看過現場

總覺得這些

有點長的過門

怎麼就這麼長啊

後來才知道

那其實是精采點

*

呃 從我阿嬤

怎麼講到這裡

怎麼拉回去?

*

下一個阿公的忌日

是農曆 6 月

希望到時能再見到大家啦

真的 真的

*

現在播到

娃娃 X Yoyo 版本的

「星期三或禮拜三」

現在好像沒差吧

我之前在電臺聽過

好像比較喜歡原版

但用耳機聽好像有聽出

不一樣的感覺了

*

然後然後

現在是「台北流浪指南」

今天的歌怎麼都

那麼好聽啊

*

大概是明天是

禮拜天??

*

對了 還有還有

我阿嬤的忌日

和媽祖婆生日很近

那又是另外一副

令人懷念的光景

*

Friday, April 10, 2020

2020/04/10: 原生

今天是行動管制的第 24 天

也正式宣布行管令

將延長到 4 月 28 日

*

喔 原來

今天是星期五

真的是不說還不知道

*

明天是我阿嬤的祭日

但還是留明天再說好了

呃奇怪好像不是這個祭

但祭拜的日子也沒錯

是忌日 是忌日

*

多得這段時期

有些人回歸原生家庭

上有老下有小的大家

還好嗎?

*

Thursday, April 9, 2020

2020/04/09: 不想

今天是行動管制的第 23 天

感謝你呆在家收看華語新聞

*

明天好像要宣布

是不是在 28 天

繼續行動管制

*

其實繼續也不意外

好像是不繼續

更可怕一些

因為畢竟每天

都是 3 位數的

新增病例

*

天啊

如果正如電視上所說的

學校不開學

但父母可以復工

*

這樣三個寄放

我們家的小朋友

就會回歸這裡

那我就。。。。

*

好日子到頭了

就是要回到那種

每天都想用旅行和看演出

逃離生活的日子了

*

Wednesday, April 8, 2020

2020/04/08: 預習

今天是行動管制的第 22 天

今天手背上突然

長了一些小痘痘

應該是戶外弄到髒東西

幸好它沒有很癢

塗個藥就熬過去了

*

這幾天維持著

很規律的生活

就發現不會再有

想吃什麼想去哪裡

這種念頭了

*

或許這也算是

最大的收穫之一吧

*

但也不是完全沒有壞處的

因為估計這次過後

要比以前更宅了

就完全一個老年人的狀態

*

或許這就是

最好的預習吧

*

Tuesday, April 7, 2020

2020/04/07: 長進

今天是行動管制的第 21 天

根據 21 天定律

現在比 20 天前

應該有長進

我想是吧

*

在這 21 天內

每天都寫一篇文

第 3 本書快看完了

連續鍛鍊 4 天

*

因為都沒外出

一支可樂也沒喝到

一次彩妝品也沒用到

*

下一個旅程埤

是 49 天吧?

是應該定一些目標

我想

*

想更加嚴格把關晚餐

達到 16 小時的

間隔性斷食

*

Monday, April 6, 2020

2020/04/06: 最壞

今天是行動管制的第 20 天

是個星期一 沒錯

可能是因為週末也

沒有工作安排

所以好像特別沉浸在

週末的心情

*

整個早上在看小說

然後我發現

背光看手機

居然可以在螢幕上

看到窗外的樹葉的倒影

*

但是這麼閒

可能意味著

要迎來低潮期了

想到就可怕

*

畢竟前 3 個月

也有一些基礎了

也沒有那麼可怕

*

我覺得這就是

特別悲觀也特別樂觀

就會把最壞的想一遍

讓自已有個準備

*

然後再安慰自己

其實也沒有這麼壞

*

我經常很相信

Hope for the best

But prepare for the worst

大概就是這樣吧

*

Sunday, April 5, 2020

2020/04/05: 未知

今天是行動管制的第 19 天

昨天很難入睡

因為在想昨天 2-3 個

做不到的動作

*

所以今天很勤快

早上傍晚各做一套

各 20 分鐘

*

但是那個突然換成單手的

Side plank 還是做不了

應該一時半回都

不可以啦

*

最好是繼續保持這節奏

動作還在繼續 finetune 中

還有找節奏感 協調感

*

但是有做就總好過

什麼都沒做好嘛

至少出一身汗

*

我在想有沒有那種

以前經常去健身房的人

然後這段時間不能去

在家鍛鍊也習慣了

所以以後都不去了

*

就好像

以前不做飯的人

在家弄著也習慣了

以後會減少在外用餐

*

有些店之前就

不太好維持

這波下來

直接沒有再開了

這樣的案例

最好是越少越好

*

其實會想這樣

也不是沒有原因的

因為新聞啊 除了報導疫情

也不是會報導失業率

經濟增長率 之類的

每次看了都覺無法想像

*

Saturday, April 4, 2020

2020/04/04: 舒坦

今天是行動管制的第 18 天

但接下來講的和這個沒關

*

上個月不是買了一件

北面的兩件式外套

然後在想其實

我是不是真的需要

*

看來好像短期內

都用不上了

然後它雖然是兩件式

裡面那件好像普通外套

看起來沒有很暖

*

然後加購的褲子

好像有點擠

不是就很奇怪

很難穿 會卡住

但穿上去還好

不會很擠

不科學 想不通

*

所以收到以後

標籤也還沒有拆

再看看是要

更換還是怎樣

*

但是現在行動管制

雖然郵局有開

但這樣弄到別人很麻煩

*

然後我突然想到

如果裡面那件外套不夠暖和

那我把它拆下來

搭配自己的羽絨外套

應該就比較好了吧

*

然後去找羽絨外套的時侯

我爸的羽絨外套就住隔壁

也是北面的

*

我頓時才突然發現

呃 它和我這件新的

是 compatible 的

*

就我把那個裡面的

棉質外套拆下來

可以裝羽絨外套上去啦

*

呃 原來是這樣

我都不知道

*

而且把羽絨和

Rain parka 搭成一件

不僅是保暖

還不會顯得這樣雍腫

*

然後試完外套

我再去試褲子

還是很難穿

是不是我屁屁又大了

*

喔 原來是

腰間那個小褲帶

是可以按一下打開的

打開了就容易穿了

有夠笨的

*

問題終於解決了

花這錢也值

心裡舒坦得多

不再猶豫是不是買錯了

*

因為這兩件東西

我今天買衣的開銷

已經是去年的一半了

明明今天首 3 個月

才買了 5 樣單品

*

然後我還想把去年的開銷

在今年給它砍一半

換句話說

今年都不用買東西了??

*

其實買這麼暖的衣服

是想去哪裡呢

這裡每天 30 好幾攝氏度呢

*

2020/04/04: 爆汗

今天是行動管制的第 18 天

然後就這樣提起了決心

做了一套 20 分鐘的

Hiit 鍛鍊

*

其實我根本不知道

Hiit 其實是

High-intensity interval training

高強度間歇訓練

*

見影片標題是寫

Low impact Hiit

加 no jumping

就這樣決定

給它整一套

*

做到 19 分鐘的

One side plank

感覺快不行了

而且這個動作

也根本做不來

要放棄了

但是還剩 3 分鐘

就給撐下去啦

*

堅持到最後

其實還好

老骨頭沒有散去

就爆汗到直接換衣服

*

明天好想直接穿

Sports bra 練

但是我媽會不會說我 38

我是說 如果明天還有練

*

腿沒有很痛

可能是有些動作

還沒到位

還有2、3個直接跳過

*

其實我不是刻意搜索健身

之前有但停了一陣子

上個月有重新開始

但又不小心停掉了

*

可能 YouTube 是覺得

現在大家呆在家

有這個需要

就參雜了一些

*

謝謝 YouTube 啊

這個影片也夠新的

https://youtu.be/JkVHrA5o23o

*

還有他們家還有些

以歌曲為背景音樂的 workout

*

之前看過

Billie Ellish 的 Bad Guy

那也是第一次 YouTube

向我推這個頻道的影片

看來是想換個方式

鼓勵大家多運動

*

但是我覺得這些

以歌曲為 bgm 的 workout

水平得很高

同時也沒有解說

看著都覺得應該做不來

*

滑評論發現 哈哈

很多跟我一樣

都是來看片聽歌的

https://youtu.be/LUnGVsZA8NE

*

第 18 天了

第一次做一套完整的 workout

所以我前面 17 天

都是在吃吃睡?

*

Friday, April 3, 2020

2020/04/03: 細雨

今天是行動管制的第 17 天

今天早上下雨

其實我在找昨晚上聽的耳機

找到了想再聽幾首再起身

*

結果沒想到音效太好

就抗噪音把那個

有點大的雨聲過濾成

背景的細細小雨

*

我忘了當時好像是播

deca joins 的「海浪」

接下來的就沒印象

估計是睡著了

*

結果我就這樣又睡去

醒來已經快 10 點了

這種事很少發生

除非就是旅行回來太累

或是加班到很晚

*

聽歌聽到睡過頭

這還真是第一次

*

昨天好想吃咖哩烏冬

今天好想吃重慶小面

或陝西 biang2 麵也行

*

這都是 Google 的錯

我在找重慶什麼時候脫離四川

然後就給我插播一則

蝦皮的四川重慶小麵的廣告

可惡 雖然是泡麵

好像不錯吃

*

今天 YouTube 演算推薦這首

花生漫畫的全員演出

Bee Gees 樂團的 Staying Alive

https://youtu.be/Wsr-TiZ2wPQ

*

也是 每天都聽

Stay home! Stay Safe!

應該也要加 Stay alive!

*

Thursday, April 2, 2020

2020/04/02: 睏了

今天是行動管制的第 16 天

今天終於不用晚上加班

想繼續看看書

但是就感覺好睏

十點還不到

*

明天要交的工作

居然提前一天做完

有點意外

*

這能是因為這兩天

干擾比較少

效率自然比較好

*

又快週末了

然而不用因為沒有節目

而懷疑邊緣身分

真好

*

下午看了「我們這一家」

好想吃咖哩烏冬麵

*

Wednesday, April 1, 2020

2020/04/01: 誘惑

這是行動管制的第 15 天

但是好像沒差

喔對了 明天起不能到

離開家裡 10 公里以外的地方

*

但是幸好我們買東西的地方

都在 1 公里內

我更是一步都沒出去過

*

然後我媽研發的新菜色

可以說是越來越精采了

雖然說我晚餐都不吃

但總有 something extra 的誘惑

*

最近好像看到很多

Work from home 的建議

作為一個資深的老宅

我只能說

不要把食物帶到工作台上

*

一邊吃一邊做

很快就會吃光

還覺得沒吃到什麼

*

所以盡可能設定

用餐兼休息時間

在飯桌上好好吃

*

還有其實一些已經

老掉牙的建議

就辦公室上班也用到的

*

不要囤積垃圾食物

多買健康零食

多喝白開水

還有多走動啦

*

至於如何坐得住

那不好意思

有些人原本就

很喜歡呆在家

*

再想想

待在家都能賺錢

再好不過了

所以我要好好地幹才是

哈哈哈哈哈

*