週末連續趕完兩個
數量頗重的工作後
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其實昨天原本
也不用這麼趕
不是清明節給自己
放了半天假
到下午 4 點才開工
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然後發現哪裡忘了什麼
我該買的都買了
今天才想起來
去年 4 月 4 日
第一次做起正規運動
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就這樣一年過去了
中間有 3 天休假
其他天偶爾就算沒做
隔天早上也會補回
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最近一直專注練核心
每天大概就
600 下腹部動作 ＋
8 分鐘的花式平板撐
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膝蓋全程不落地
這個很重要
否則不會爆汗
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起初手臂超酸
撐不到完全不落地
現在就可以做到了
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之前我一直想
「川」字肌
是不是要有 3 條線
但我中間一直練不出
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但發現英文叫 11 lines
那應該就兩側有線條
而不是「川」
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中間那條叫
ab crack，Ab 線
但我搜索到的幾筆結果
都顯示這是天生的曲線
不要過度強求
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https://www.allure.com/story/what-is-an-ab-crack
https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/ab-crack-unhealthy-body-trend
https://www.health.com/celebrities/ab-cracks
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好吧
這樣我就放心了
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結果也出現了幾個
以 ab線 為標題的健身影片
喔 是不是要騙點擊
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（左）2019 12 月
喝 1 杯奶茶後 手腳都好粗壯
（右）2021 3 月
喝 2 杯奶茶後 肚子有點圓滾滾
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（左）2012 7 月 剛買裙子的時候
這個 CK 包好像不錯
（右）2019 12 月 長這樣還敢出來混
還持續蠻久 也是服了
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期待下一次海島行前
可以再入手好看的泳衣
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