雖然有在控制飲食
從減加工食品和麵食下手
以達到減糖與醣的效果
*
但沒有固定的依照
哪一門的飲食方式
*
排除了 keto 生酮飲食
發現我比較傾向於
paleo 原始飲食
*
所以找了一下
要是素食 paleo 應該怎麼吃
就蹦出了一個
Paleo + Vegan = Pegan
就是原始飲食
*
參考資料：
www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/news/amp1581/pegan-worship/
https://www.healthline.com/nutrition/paleo-diet-meal-plan-and-menu
*
全食物的概念直接易懂
75 素：25 葷的比例
也比較符合我
目前的彈性素食方式
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就其實好像也無需
做什麼調整
就照常吃就是了
所以我應該開心？
*
一天內情緒起伏太大
到最後也不知道應該
怎樣反應了
＃像極了愛情
*
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