Saturday, August 1, 2020

2020/08/01: 原素

雖然有在控制飲食

從減加工食品和麵食下手

以達到減糖與醣的效果

*

但沒有固定的依照

哪一門的飲食方式

*

排除了 keto 生酮飲食

發現我比較傾向於

paleo 原始飲食

*

所以找了一下

要是素食 paleo 應該怎麼吃

就蹦出了一個

Paleo + Vegan = Pegan

就是原始飲食

*

參考資料:

www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/news/amp1581/pegan-worship/

https://www.healthline.com/nutrition/paleo-diet-meal-plan-and-menu

*

全食物的概念直接易懂

75 素:25 葷的比例

也比較符合我

目前的彈性素食方式

*

就其實好像也無需

做什麼調整

就照常吃就是了

所以我應該開心?

*

一天內情緒起伏太大

到最後也不知道應該

怎樣反應了

#像極了愛情

*