吳淡如：
我其實是個膽小又想很多的人，
也常因一時衝動做錯許多選擇，
受了不少罪以後，
漸漸的，我學會在碰到人生的大小難題時，
用簡單的道理思考，自己應該要如何應對才好。
我有一些「如果──那麼──」的簡單原則，
有助於幫自己在混亂時平定心情。
好幾次，這些簡單想法使我在經過驚濤駭浪時，
心裡仍有個錨，使我不致翻覆。
*
這些原則，最原始來自於一個比我年輕得多的女子。
我只記得當時，她是一個初出茅廬的明星。
出道不久，被記者們寫的都是有關感情的負面新聞，
有些不實的醜聞還會造成家人對她的不諒解。
*
她經歷過了一段決定是否要退出自己喜愛的行業的猶豫期，
每天想著：「他們怎麼那麼壞？要那樣寫我？
為什麼?有人為我主持正義，這不公平……」
成日躲在家裡不敢見人。
*
「在我最痛苦的時候，我那?唸過多少書的媽媽，
對我說了一句話。
她說，她只知道，
如果要進廚房，就不能怕油煙。」
*
於是，她明白了，
如果她決定要走這個行業，
那麼，她就得決定要忍耐這一路必有的風雨與蚊蠅之聲。
*
她告訴自己，如果要走向目的地，
那麼，她只能將路邊的騷擾降到最低，
不需要花時間和那些不公平打架。
*
「如果──那麼」是最容易思考的邏輯。
在我們惶惑時，我們多半只能聽進的簡單邏輯。
我也發展出了一些簡單的「如果──那麼」的原則，
提供自己處理大大小小的波折……
*
如果恐懼是無用的，
那麼只得讓自己被恐懼的影響降到最低。
*
如果抱怨是無用的，
那麼就不需要浪費時間。
*
如果無法逃避，
那麼就得勇敢面對。
*
如果決定接受，那麼不管你如何咬牙切齒，
也得決定忍耐。
*
如果有個疑問，你明知一輩子也想不通，
那就不該一直被它糾纏。
*
如果靠別人反而麻煩，你最好靠自己。
*
如果你真心想要一些東西，你就得付出代價。
*
如果你想要達到目的地，一定得忍受過程。
就像接受針療法一樣，如果痛是不可避免的，
那麼我就得接受。
*
有關人生種種機運，我們常找不出原因，
也不能決定結果，但可以決定過程。
就算不能決定過程，
也可以決定自己用什麼心情來度過這個過程。
*
如果決定要幸福，那麼，就不要受干擾，
打點起精神，看著你的目的，
盡量對自己微笑，走完你要走的過程。
*