Tuesday, June 20, 2023

2023/06/20: 雜糧

星期六那天

匆匆出門前想說還是

吃一點什麼再出去

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但可以吃什麼?

就得看廚房有什麼

*

大概就是

水果一份 + 優格 

燕麥 + 穀糧脆片

攪碎變奶昔類飲料

再加入各類種籽

奇亞籽、亞麻籽、黑芝麻等

*

想去以前還在公司上班

也會這樣弄

以前的版本

是牛奶 + 可可粉

沒有種籽

是比現在這個更甜

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反正就可以省下早餐錢

又特別耐飽

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15 分內

做好 吃飽 清理

*

自從實踐 16/8 

好像是兩年來

第一次「主動」吃早餐

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「被動」吃早餐

可能是在外用餐而破例

*

p.s.

出門後不久

還是坐下吃了一頓簡單的 brunch 

年紀大了 出門在外 

雖然不餓 還是先吃再算

而不是餓了再吃

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