Thursday, June 24, 2021

2021/06/24: 睡債

行管令 3.0 的第 39 天
下午爆睡了 2+ 小時
*
爆睡的定義包括:
* 醒來又睡回
* 超過 2 小時
* 醒來就五、六點了
* 會突然問今天星期幾
*
一直累積睡眠債
也不是沒有原因的
有時早起有時遲睡
週末也不例外
*
最糟的是
醒來還是很累啊
*
我想很大的原因是
在週日逼不得已的爆睡
因為一直醒來查看郵件
其實根本沒進入深度睡眠
*
但有計畫的休息
還需要繼續工作那種
即使只有 30 分鐘
其實是有充到電的
*
今天要做點功課
如何清掉「睡眠債」
或者把影響減到最低吧
*