最近我的蝦皮購物車
都是一些很健康的食材
嗯 就那些有機豆粉
燕麥之類的
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自從上一篇
無意研發了
好吃的「早參」飲料之後
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打算長期都維持這樣吃
這整個禮拜
甚至開始戒麵包餅乾
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所以想要自己
調製不同口味的飲料
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其實這個過程是蠻有趣的
光是一個燕麥
我就花了一些時間
去分辨不同種類
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請參考
- 傳統燕麥與即食燕麥片的差異
https://www.barrelleaf.com/rolled-oats-vs-instant-oats/
- Type of Oats
https://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/easy-ways-enjoy-whole-grains/grain-month-calendar/oats-%E2%80%93-january-grain-month/types
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還有很多其他的穀物
除了穀物
也還有其他類型的食材
當成功課在認真研究了
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接下來還
自己做 muesli 或其他零嘴
一半也是出自堅果過敏
但是很多健康食品
成分就跑不掉堅果
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還有買研磨機
自己把食材磨成粉狀
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以前覺得
吃有機食品有點假掰
天啊 我不要被魔化
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